Lesdag: iedere dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur. Deze les is een actieve full body workout, gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Het is niet alleen goed voor je flexibiliteit maar ook voor je mobiliteit. In het dagelijks leven gebruiken we onze spieren en gewrichten voor onze alledaagse dingen bijvoorbeeld iets … Lees meer
Essentrics X-Gold (Body in Motion) Leeftijdscategorie: vanaf ongeveer 65 jaar. Lesdag: iedere donderdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur. Essentrics X‑Gold is een zachte, effectieve full body workout speciaal ontwikkeld voor 65+. De les richt zich op het soepel houden van gewrichten, het versterken van spieren en het verbeteren van je balans — precies wat je nodig … Lees meer
Lesdag: iedere maandagochtend van 09.30 – 10.30 uur. Deze les is een actieve full body workout, gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Het is niet alleen goed voor je flexibiliteit maar ook voor je mobiliteit. In het dagelijks leven gebruiken we onze spieren en gewrichten voor onze alledaagse dingen bijvoorbeeld iets … Lees meer
