Lesdag: iedere dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur. Deze les is een actieve full body workout, gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Het is niet alleen goed voor je flexibiliteit maar ook voor je mobiliteit. In het dagelijks leven gebruiken we onze spieren en gewrichten voor onze alledaagse dingen bijvoorbeeld iets … Lees meer
Essentrics X-Gold (Body in Motion) Leeftijdscategorie: vanaf ongeveer 65 jaar. Lesdag: iedere donderdagmiddag van 13.30 – 14.30 uur. Essentrics X‑Gold is een zachte, effectieve full body workout speciaal ontwikkeld voor 65+. De les richt zich op het soepel houden van gewrichten, het versterken van spieren en het verbeteren van je balans — precies wat je nodig … Lees meer
Fitdance Rhythms Leeftijdscategorie: voor volwassenen. Lesdag: iedere woensdag van 09.00 – 10.00 uur. Kom ook meedoen aan deze gezellige en vrolijke dansles. Deze Fitdance les bestaat uit een combinatie van dans en workout. Het dansgedeelte bestaat uit Zumba Africa, korte dansjes op opzwepende Afrobeats & Latin Music (the Rhythms). Iedereen kan meedoen, danservaring is niet vereist. … Lees meer
Lesdag: iedere maandagochtend van 09.30 – 10.30 uur. Deze les is een actieve full body workout, gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Het is niet alleen goed voor je flexibiliteit maar ook voor je mobiliteit. In het dagelijks leven gebruiken we onze spieren en gewrichten voor onze alledaagse dingen bijvoorbeeld iets … Lees meer
Fitdance Rhythms GOLD Leeftijdscategorie: vanaf ongeveer 55 jaar. Lesdag: iedere maandagmiddag van 13.30 – 14.30 uur. Kom ook meedoen aan deze gezellige en vrolijke dansles. Deze Fitdance les bestaat uit een combinatie van dans en workout. Het dansgedeelte bestaat uit Zumba Africa, korte dansjes op opzwepende Afrobeats & Latin Music (the Rhythms). Iedereen kan meedoen, … Lees meer
Leeftijdscategorie: vanaf ongeveer 55 jaar. Iedere vrijdagochtend van 09.00 – 10.00 uur samen met leeftijdgenoten heerlijk bewegen op muziek. De Fitdance Gold lessen zijn actieve lessen waarbij fit zijn en fit blijven voorop staat, maar er is zeker ook ruimte voor gezelligheid. De lessen worden zorgvuldig opgebouwd en bestaan uit series van 4 lessen. Hierdoor … Lees meer
